秋季老人保健，泡澡牢记三个不宜。相信很多人都看过“洗澡”这不电影，剧中多次出现老人长时间泡澡的画面，看着他们在澡堂中享受的样子，相信不少老人也开始蠢蠢欲动了，都想时不时的也去享受一番，洗澡不仅清洁身体，还能放松解乏，可是真的对老年人也是如此的好吗?其实这是个误区，洗澡对老年人来说是一种潜在的威胁。

　　1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是干了家务还是刚运动完，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　2、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　3、酒后不宜洗澡。洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　老人洗澡最好把握以下几个原则：1、一星期最多洗1次。老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。2、水温不能过高。 温度以37℃最为适宜。否则会使全身皮肤血管扩张，引起心血管痉挛。

　　温馨提示：经过介绍老年人千万不要抵触洗澡，只要把握好以上的原则和注意事项，还是可以美美的享受泡澡的乐趣。